Blogs de Antonio Boix

Mis blogs son Altamira (Historia del Arte, Cine, Televisión, Fotografía y Cómic), Heródoto (Ciencias Sociales y Pensamiento) y Mirador (Joan Miró, Arte y Cultura Contemporáneos).

jueves, 21 de septiembre de 2017

Madagascar: la situación actual.

Madagascar: la situación actual.

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Mapa de Madagascar. Fuente: CIA.

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Antananarivo.

Capital: Antananarivo. Superficie: 587.041 km². Población (2016): 24,43 millones. Densidad de población (2016): 35,2 hab/km². Índice de desarrollo humano (IDH 2016; 0 mínimo, 1 máximo): 0,512. PIB/h (2016): 1.563 dólares.

Economía.

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Madagascar es un país subdesarrollado que basa su economía en el sector primario, con una agricultura (sobre todo de arroz) y ganadería (cebúes, gallinas) de subsistencia, cultivos de exportación (café, canela), explotación forestal y pesca. La reciente sequía y la desforestación acrecientan la escasez de alimentos, por lo que se debe importar el déficit de arroz.
La minería (titanio) está aumentando debido a la inversión extranjera, pero con graves daños medioambientales.

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El turismo se ha desarrollado mucho en los últimos años, atraído por la belleza de su naturaleza y sus especies endémicas de vegetales y animales.

Sociedad.
La población malgache es una variada mezcla de etnias malasia y bantú africana, más pequeños aportes árabes y occidentales. Las etnias mayoritarias son los merina y betsileo, seguidos por los betsimisaraka, tsimihety y sakalava.
Las lenguas oficiales son el malgache y el francés, aunque la mayoría de la población habla solo el primero. La religión predominante es la cristiana (45%), dividida entre católicos y protestantes, aunque en general mezclada con ritos animistas, y hay minorías importantes de animistas y musulmanes (mayoritarios en el extremo norte).
Las peores lacras sociales son la falta de educación y sanidad de calidad, y sobre todo la gran desigualdad en la distribución de la riqueza, con una exigua clase media que posee las mejores tierras, los empleos públicos y los negocios urbanos, y una enorme clase baja que vive en la miseria.

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La elevadísima natalidad y la baja esperanza de provoca que la pirámide de población sea muy pronunciada.

Política.
La isla fue anexionada por Francia desde 1895 hasta su independencia en 1960. El primer presidente fue Philibert Tsirinana (1960-1972) y desde entonces el país ha sufrido una crónica inestabilidad política, con un elevado nivel de corrupción y de ineficacia en la gestión gubernamental. En 1975 un golpe de estado aupó al poder al militar Didier Ratsiraka, que reprimió la oposición hasta que en 1992 se vio obligado a iniciar una transición democrática; en las elecciones presidenciales de 1993 fue derrotado por Albert Zafy, pero Ratsiraka ganó las paralelas elecciones legislativas, así que la convivencia fue difícil, siendo depuesto Zafy en 1996. Ratsiraka ganó las presidenciales de 1997 e intentó seguir en las de 2001 mediante un fraude electoral frente a su rival Marc Ravalomanana, hasta que este fue reconocido internacionalmente en 2002.
La gestión económica de Ravalomanana fue un éxito, apoyado por la ayuda internacional al desarrollo y la concesión de tierras a inversores extranjeros, pero sin solucionar los graves problemas sociales y fue criticado por su autoritarismo. En 2009 el enfrentamiento entre el presidente y su rival Andry Rajoelina desencadenó disturbios en la capital y un confuso golpe de estado depuso a Ravalomanana y elevó al poder a Rajoelina, pero la situación política siguió siendo muy inestable. El presidente desde las elecciones de 2014 es Hery Ajaonarimampianina.


FUENTES.
Internet.

Sociedad: Cultura / Viajes.
Internet.
Documentales.
Madagascar. Illa de meravelles. Capítulo 1 de documental.
Madagascar. Mons perduts. Capítulo 2 de documental.
Madagascar. Terra de calor i pols. Capítulo 3 de documental.
Artículos.
Cases, Pedro. Madagascar a 15 por hora. “El País” El Viajero 744 (1-II-2013) 18-19. Un trayecto en tren por la selva.
Menéndez, Yeray. El tren de Manakara. “El País” Semanal 2.138 (17-IX-2017). La única línea ferroviaria de la isla, de 160 km de largo, entre Flaranantsoa y Manakara, entre precipicios y paisajes tropicales.

Política.
Internet.

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Programació Història 4rt ESO 2017-2018.

Programació Història 4rt ESO Vicens Vives.

Seqüenciació: Cada trimestre (avaluació) es faran cinc UD. Primer trimestre 1-5. Segon trimestre 6-10. Tercer trimestre 11-15.

UNITAT 1. EL SEGLE XVIII: LA CRISI DE L'ANTIC RÈGIM
1. Pregunta clau. Per què l'Antic Règim va entrar en crisi al segle XVIII?
2. Creixement econòmic i desenvolupament burgès.
3. Descobreix. Els sistemes parlamentaris: la Gran Bretanya i els Estats Units.
4. La Il•lustració contra l'Antic Règim.
5. Passat i present. L'Enciclopèdia difon els nous coneixements.
6. La monarquia borbònica a Espanya.
7. Les Illes Balears als segle XVIII.
8. Economia i societat a les Illes Balears als segle XVIII.
9. Protagonistes de la història. Jovellanos, un il•lustrat espanyol.
9. Art i societat. Del refinament rococó al racionalisme neoclàssic.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 2. L'ÈPOCA DE LES REVOLUCIONS LIBERALS (1789-1871).
1. Pregunta clau. Per què va esclatar una revolució a França?
2. El desenvolupament de la Revolució Francesa (1789-1799).
3. Protagonistes de la història. Olympe de Gouges i els drets de la dona.
4. Napoleó domina Europa.
5. Passat i present. Quina herència ens ha llegat la Revolució Francesa?
6. Entre l'absolutisme i el liberalisme (1815-1848).
7. Descobreix. Quins nous estats es van crear a Europa?
8. Art i societat. El nou art de la burgesia.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 3. L'ORIGEN DE LA INDUSTRIALITZACIÓ.
1. Pregunta clau. Com va canviar la producció de béns amb la revolució industrial?
2. Les transformacions de l'agricultura.
3. Protagonistes de la història. James Watt i la màquina de vapor.
4. Desenvolupament de la indústria i augment del comerç.
5. Passat i present. El creixement de la població i el desenvolupament urbà.
6. La victoria del capitalisme.
7. Descobreix. La nova societat de clases.
8. Els nous moviments socials.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 4. L'ESPANYA DEL SEGLE XIX: LA CONSTRUCCIÓ DEL RÈGIM LIBERAL.
1. Pregunta clau. Com es va implantar el liberalisme a Espanya?
2. Guerra i revolució liberal (1808-1814).
3. Art i societat. Goya i el naixement de l'art contemporani.
4. Ferran VII: el retorn a l'absolutisme (1814-1833).
5. Protagonistes de la història. Els carlins, defensors de l'Antic Règim.
6. Isabel II i la construcció de l'Estat liberal (1833-1868).
7. Descobreix. El Sexenni Democràtic (1868-1874).
8. Les Illes Balears al segle XIX.
9. La Restauració borbònica (1874-1902).
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 5. INDUSTRIALITZACIÓ I CANVI SOCIAL A L'ESPANYA DEL SEGLE XIX.
1. Pregunta clau. La revolució industrial a Espanya: èxit o fracàs?
2. La població i l'agricultura.
3. Descobreix. Els inicis de la industrialització española.
4. Mineria, banca i xarxa ferroviària.
5. El canvi social i els seus límits.
6. Protagonistes de la Història. Els pioners del moviment obrer.
7. Transformacions econòmiques i socials al segle XIX.
8. Art i societat. L'art del segle XIX a Espanya.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 6. L'ÈPOCA DE L'IMPERIALISME.
1. Pregunta clau. Per què es va produir l'expansió imperialista?
2. El triomf del capitalisme industrial.
3. Protagonistes de la història. Els emigrants europeus del segle XIX.
4. Europa, a la conquesta del món.
5. Descobreix. Com es van repartir el món els imperis colonials?
6. Descobreix. L'herència del colonialisme.
7. Art i societat. El canvi de segle, cap a una revolució artística.
8. Art i societat. La influència de l'art asiàtic i africà en l'art occidental.
9. Passat i present. Del segle XIX al XX: una transformació constant de la ciència i la tecnología.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 7. LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL I LA REVOLUCIÓ RUSSA.
1. Pregunta clau. Per què va esclatar una guerra a Europa el 1914?
2. El desenvolupament de la guerra.
3. Protagonistes de la història. Els soldats al front.
4. Una guerra total.
5. Descobreix. Per què es va produir una revolució a Rússia?
6. La Revolució Russa.
7. Europa després de la guerra.
8. Art i societat. Les avantguardes artístiques.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 8. EL PERÍODE D'ENTREGUERRES.
1. Pregunta clau. Quins problemes van conduir a una nova guerra mundial en tan sols vint anys?
2. Els Estats Units: de la prosperitat a la crisi.
3. Descobreix. 1929, exemple de crisi de l'economia capitalista.
4. La crisi de la democràcia: el feixisme italià.
5. Alemanya, l'ascens del nazisme.
6. Descobreix. El règim nazi, un sistema totalitari.
7. La Unió Soviètica, la dictadura estalinista.
8. Art i societat. L'art del període d'entreguerres.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 9. ESPANYA DURANT EL PRIMER TERÇ DEL SEGLE XX (1902-1939).
1. Pregunta clau. Per què va entrar en crisi el sistema de la Restauració?
2. Descobreix. La dictadura de Primo de Rivera.
3. La Segona República Espanyola.
4. Descobreix. Quines reformes va emprendre la República?
5. Protagonistes de la història. Les mestres i els mestres de la República.
6. El Bienni Conservador i el Front Popular.
7. La Guerra Civil: els bàndols enfrontats.
8. La Guerra Civil: les fases militars.
9. Descobreix. Els desastres de la guerra.
10. Les Illes Balears al primer terç del segle XX.
11. L’economia i la población de les Illes Balears fins al 1936.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 10. LA SEGONA GUERRA MUNDIAL.
1. Pregunta clau. Per què es va arribar a la Segona Guerra Mundial?
2. El desenvolupament de la guerra.
3. Una guerra total.
4. Descobreix. Ocupació i violència durant la guerra.
5. Protagonistes de la història. L'holocaust jueu.
6. Les conseqüències de la guerra.
7. Passat i present. L'Organització de les Nacions Unides (ONU).
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 11. UN MÓN DIVIDIT: GUERRA FREDA I DESCOLONITZACIÓ.
1. Pregunta clau. Per què Europa va quedar dividida per un "teló d'acer"?
2. Descobreix. Alemanya, centre de la Guerra Freda.
3. Els conflictes bèl•lics de la Guerra Freda.
4. Protagonistes de la història. Kennedy/Khrusxov: cap a una coexistència pacífica?
5. El procés de descolonització.
6. Descobreix. El conflicte del Pròxim Orient.
7. Passat i present. Descolonització i neocolonialisme.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 12. CAPITALISME I COMUNISME: DOS SISTEMES ENFRONTATS.
1. Pregunta clau. Què diferenciava el bloc capitalista del comunista?
2. La construcció d'una nova Europa unida.
3. Del creixement econòmic a la crisi energética.
4. Descobreix. Què és l'Estat del benestar?
5. Protagonistes de la història. Les dones, la lluita per la igualtat i la paritat.
6. L'evolució del bloc comunista.
7. La crisi del món soviètic.
8. Art i societat. Dues concepcions de l'art: els EUA i l'URSS.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 13. ESPANYA: LA DICTADURA FRANQUISTA (1939-1975).
1. Pregunta clau. Quines van ser les bases del règim franquista?
2. La llarga postguerra (1939-1959).
3. Protagonistes de la història. Les dones durant el franquisme.
4. Desarrollisme i crisi del règim (1959-1975).
5. Descobreix. Quin impacte va tenir el creixement econòmic en la societat espanyola?
6. Descobreix. L'exili i l'oposició al franquisme.
7. El franquisme a les Illes Balears.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 14. TRANSICIÓ I DEMOCRÀCIA A ESPANYA.
1. Pregunta clau. Per què el règim franquista no va sobreviure a Franco?
2. La transició a la democràcia (1975-1977).
3. Descobreix. Quin nou Estat va sorgir de la Constitució de 1978?
4. Protagonistes de la història. Les mobilitzacions populars.
5. Els governs de la democracia.
6. Canvi econòmic i social.
7. Passat i present. Construcció i crisi de l'Estat del benestar.
8. La Comunitat Autònoma de les Illes Balears.
 9. Art i societat. Els corrents artístics del segle XX a Espanya.
Síntesi / Taller d'història.

UNITAT 15. EL MÓN ACTUAL.
1. Pregunta clau. Per què a principis de la dècada de 1990 es va acabar la divisió del món en blocs?
2. Un nou ordre mundial.
3. Europa després de la caiguda del mur de Berlín.
4. La construcció de la Unió Europea.
5. Passat i present. Europa, la crisi del model del benestar.
6. Un món inestable.
7. Descobreix. Els conflictes del segle XXI.
8. Protagonistes de la història. Les víctimes de les guerres actuals.
9. Art i societat. L'art en el món actual.
Síntesi / Taller d'història.

DOSSIER
1. Què és la globalització?
2. La revolució tecnológica.
3. La necessitat d'un desenvolupament sostenible.
PROJECTE TIC: LA TERRA

Normativa d'avaluació de CCSS 4rt ESO. 2017-2018.

Normativa d'avaluació de CCSS 4rt ESO. 2017-2018.

Hi haurà tres avaluacions, o el que determinin l’IES i la normativa de la Conselleria d’Educació. S’aprovarà el curs amb una mitja ponderada de 5, havent de sumar 15 punts entre les tres avaluacions al final del curs; es podrà aprovar si se suspèn una avaluació amb un 4 però no amb un 3, ni tampoc si es suspenen dues avaluacions amb un 4.
Cada avaluació s’aprovarà si s’obté al menys un cinc (5) de mitja de les notes de les distintes Unitats Didàctiques (UD); es podrà aprovar si se suspèn una UD amb un 4 però no amb un 3, ni tampoc si es suspenen dues UD amb un 4.
El conceptes i els procediments se valoraran en exàmens escrits i/o orals, en grup o individuals, amb apunts i sense apunts, d’acord amb la programació d’aula.
Els procediments se valoraran també amb el control del apunts de classe, les activitats del llibre i el quadern de làmines més els exercicis i els treballs específics que comani el professor.
L'actitud es valorarà per la conducta, participació i assistència de l'alumne.
Recuperacions i avaluacions especials: es faran exàmens orals, d'acord amb la programació d'aula, de manera voluntària tant per l’alumne com pel professor, d’una UD, que comprendrà les competències bàsiques assenyalades; i aixímateix la recuperació d’una avaluació, amb exàmens orals abans del final de la següent avaluació, que comprendrà les competències bàsiques assenyalades.
L’avaluació ordinària final (recuperació) de juny i les avaluacions extraordinàries de setembre i febrer seran en les dates acordades pel centre i són obligatòries per tothom i per escrit.
La de juny será un examen escrit de cadascuna de les avaluacions suspeses, en le llurs competències bàsiques. La de setembre comprendrà un examen escrit de tot el curs (7 punts) i s’afegirà un quadern de treball (3 punts) amb activitats de recuperació de les competències bàsiques comanades pel profesor per a l’estiu, que els alumnes hauran de presentar al principi de l’examen. 
Els alumnes amb NEE, NESE o disfuncions d’aprenentatge importants rebran un tracte individualitzat, amb adaptacions curriculars significatives o no significatives segons calgui, i es valoraran de manera distinta a la general els conceptes, els procediments i l’actitud, a més de tenir treballs, exàmens i recuperacions especials si cal. Se fomentarà el treball en grup amb alumnes avençats que puguin ajudar-los.
Criteris de qualificació. S'aplicaran les proporcions següents per a cada una de les avaluacions:
Coneixements conceptuals (proves objectives): 50%.
Coneixements procedimentals (activitats): 30 %.
Actitud (conducta, assistència i participació): 20%.

Programació d’aula 2017-2018.
L’avaluació de cada UD seguirà aquests criteris, sobre el control del desenvolupament de les competències:

Conceptes: 5 punts.
2,5 punts: Examen procedimental, per a valorar la capacitat de fer els procediments. Es podrá fer en grup (2 a 4 alumnes) i s’utilitzaran els apunts manuscrits, les activitats del Quadern i les Làmines. En cas de que un alumne no hagi realitzat totes les activitats, manco 5 qüestions com a màxim, podrá utilitzar les que hagi fet, però haurà de fer tot-sol l’examen.
2,5 punts: Examen memorístic, per a valorar el domini significatiu de la UD que resulta de les qüestions de Consolida i Conceptes que figuren en les Competències Bàsiques al final de cada UD. L’examen será individual i sense cap altre material que el full que donarà el profesor. En cas de no obtenir un mínim de 3 en aquesta prova, se suspèn la UD.
Els exàmens avaluats s’entregaran als alumnes per què els mostrin als seus pares o tutors legals, que signaran l’examen junt a la nota, i si cal apuntaran el que vulguin comunicar al professor sobre el desenvolupament de la matèria. En el tres dies següents els alumnes han de retornar els exàmens, signats.
Les recuperacions d’UD seran sempre voluntàries, en el dia i moment acordats amb el professor, en temps de pati, individuals, orals i memorístiques. La nota máxima será un 5. Preferiblement es faràn abans de la següent prova d’UD.

Procediments: 3 punts.
0,5 punts: Agenda. Es valora l’organització del temps i que l’alumne apunti correctament les feines d’estudi i repàs, les investigacions, els exàmens… S’entregarà al profesor a l’inici de l’examen per a la seva avaluació.
0,5 punts: Llibre. Es valora que se subratlli i identifiquin correctament els continguts i procediments adients de les activitats. L’alumne ha de tenir el llibre en bon estat, sense escrits o dibuixos aliens, ni esguinxades, Es preferible que no s’abusi del subratllat. Si el llibre és de reciclatge l’alumne ho mostrarà al professor perquè aquest valori l’estat del llibre i no hi hagi repercussions desfavorables. S’entregarà al profesor a l’inici de l’examen per a la seva avaluació.
1 punt: Quadern de Làmines. Es valora que es facin les activitats, tant en el Quadern com a les làmines impresses. S’aconsella fer-ho amb llapis, per a poder corregir les respostes, però s’accepta també fer amb tinta de bolígraf o rotulador. S’entregarà al profesor abans de l’examen memorístic per a la seva avaluació.
1 punt: Quadern d’activitats. L’alumne desenvoluparà en un quadern de fulls solts i intercanviables les actiitats de les UD. S’entregarà al profesor abans de l’examen memorístic per a la seva avaluació. 

Actitud: 2 punts.
1 punt: Assistència i puntualitat. Cada falta no justificada amb certificat mèdic descomptarà 0,5 punts de la nota de tota l’avaluació (trimestral); i cinc retards no justificats de la mateixa menera valdrán com una falta. Els alumnes podrán recuperar aquesta puntuació amb treballs sobre les activitats voluntàries del llibre, de manera que un treball que duri al manco una hora compensarà una hora perduda de classe. 
S’entén que només es podrá descomptar 1 punt encara que hi hagi més de dues faltes d’assistència. Les sortides extraescolars o de viatges escolars s’entenen ben justificades. No són válides a efectes d’aquesta nota les justificacions de viatges familiars, exàmens de carné de conduir, de malaltia no signades per personal mèdic sinó per familiars o altres, així que l’alumne haurà de fer els treballs abans indicats si vol compensar la nota.
1 punt: Participació. Es valora la bona conducta en classe, estar concentrat en el treball, ajudar i tractar respectuosament als companys i al professor…

Excepció dels treballs d’investigació.
A més de les notes anteriors, es podrán afegir els treballs d’investigació en en cada avaluació, en la que l’alumne podrá pujar fins a 1 punt la nota definitiva, amb un treball individual (0,5 punts) i un treball col•lectiu (0,5 punts). És a dir, per exemple, que si un alumne tingués un 9 per la nota final de les tres parts principals abans indicades, podria  pujar així fins a un 10. Aquests treballs són sempre voluntaris, sobre temes pactats amb el professor, amb una entrevista personal abans del final de l’avaluació per a explicar el procediment i el que es sap, presentats en format digital en un bloc individual amb text, fotos, vídeos, enllaços… Es procura així fomentar l’ús de les TIC com recomana la legislació i consta en les competències bàsiques.

Metodologia participativa.
El professor i els alumnes desenvoluparan durant el curs, en la mesura del possible en organització del temps i de l’espai, una metodología de treball col•laboratiu.
Els alumnes s’organitzaran en classe en grups, preferiblement de quatre membres, amb responsabilitats específiques per a cadascun, per a realitzar les activitats d’estudi, participació, investigació… Es valorarà la seva feina en equip en els exàmens procedimentals i els treballs d’investigació.

Comunicació digital.
El professor ha desenvolupat en G+ una comunitat per a tots els alumnes (més pares, tutors, professors de reforç i altres) de l’IES per a comunicar-se entre ells i amb el professor, indicar dubtes i respostes, mostrar els treballs digitals... Aquesta comunitat és transparent i pública per a totes les assignatures, des d’ESO a Batxillerat, i qualsevol pot escriure i comentar en aquesta comunitat.
El professor ha desenvolupat en G+ una col•lecció per a cadascuna de les matèries, que informa sobre la normativa, les activitats, exàmens, material d’estudi, vídeos, articles. Només el professor pot escriure en aquesta col•lecció, i els alumnes i persones relacionades poden llegir i comentar tot el publicat.
Els alumnes han de presentar sempre els treballs d’investigació voluntaris en un blog personal, afegint text, fotos, vídeos, enllaços… Així es fomenta la preparació per al món digital, com consta en la legislació i les competències bàsiques.


lunes, 18 de septiembre de 2017

Dosier: La alimentación.


DOSIER: LA ALIMENTACIÓN.





María Victorina Aguilar, Directora de Nutrición, Bromatología y Toxicología de la Universidad de Alcalá de Henares da consejos de nutrición como que la ingesta de hidratos de carbono es fundamental para la actividad física, mientras que la glucosa y el hierro mejoran el rendimiento intelectual, y hay que comer de todo pero, como decía Grande Covián, en pequeñas cantidades y en al menos cinco comidas al día‹dietas hipocalóricas, equilibradas y variadas que nos hagan perder los dos o tres kilos que se suelen coger en Navidad. Y con ejercicio físico moderado. Con caminar a paso ligero durante tres cuartos de hora cada día basta. Hay que huir de las dietas milagrosas (…) con el paso de los años nuestro metabolismo cambia y nuestros cuerpos también. Las grasas dejan de distribuirse de una forma proporcionada y tienden a acumularse sobre todo en el abdomen. (…) A los jóvenes que no se alimentan bien les falla la memoria en Ciencias Sociales, Física y Química, Historia, Matemáticas y Literatura. Para la actividad física se necesitan hidratos de carbono y para la intelectual, la glucosa y el hierro. Un desayuno completo antes de salir de casa es fundamental para rendir tanto física como mentalmente y, cuando no es posible por falta de tiempo, hay que compensar ese ayuno con algo a media mañana. Entre el desayuno y media mañana habría que consumir el 30% de la ingesta de calorías diarias y no sólo los jóvenes. [El desayuno ideal] Tiene que tener lácteos, grasas saludables, azúcar e hidratos de carbono. Y un zumo. Si no hay tiempo para hacerse el zumo es mejor tomar uno de tetra brik que nada. A media mañana se puede tomar una pieza de fruta. Las manzanas son muy antioxidantes. No podemos pasar tantas horas sin comer hasta la hora del almuerzo. Para alimentarse bien hay que hacer al menos cinco ingestas al día. (…) El ayuno prolongado puede acarrear problemas metabólicos, bajadas de presión arterial, hipoglucemias, apatía y fatiga. Además, obliga a comer más porque nos sentamos a la mesa muertos de hambre y eso puede sobrecargar la actividad de órganos como el páncreas. (…) Se puede comer de todo de forma racional. Todos los alimentos son buenos, pero no deberíamos de abusar de las grasas trans que tienen las carnes rojas o las margarinas, y tendríamos que desechar toda la bollería industrial. Es mejor la grasa del pescado que la de la carne roja y además está demostrado que los pescados grasos proporcionan Omega 3, un efectivo protector contra las enfermedades cardiovasculares. A media tarde y por la noche es mejor comer con moderación y no irse a la cama nada más cenar. Hay que esperar un poco a hacer la digestión. (…) está demostrado científicamente que la siesta es buena para la salud. La dieta mediterránea no es sólo alimentación saludable; es una filosofía de vida que incluye la siesta y evita el estrés que provoca la competitividad. Está claro que cada vez es más difícil seguir esa filosofía de vida pero nos podemos alimentar muy bien porque tenemos muchos productos donde elegir. (…) Algunos alimentos, como el chocolate, son precursores de la serotonina y en algunos momentos del día nos apetecen aunque hayamos comido. Es más apetito que hambre y el apetito es más difícil de controlar que el hambre. Recurrimos muchas veces al dulce, a los azúcares, porque nos recuerdan momentos placenteros de reuniones con la familia o amigos. No es malo tomar dulce si es en pequeñas cantidades. Una onza de chocolate puro, sin leche, al día es bueno para la salud. De hecho, el cerebro se alimenta básicamente de glucosa. (…)El cerebro sólo usa de combustible la glucosa y sólo en momentos muy determinados puede echar mano de cuerpos cetónicos. El cerebro dejaría de funcionar si no tomásemos azúcar. (…) La glucosa la podemos obtener de la fruta. De todos los hidratos de carbono que tenemos que tomar a lo largo del día, que vienen a ser el 60% de la energía, sólo un 10% puede proceder de los hidratos de carbono simples como la sacarosa, que conocemos como azúcar de mesa, o la fructosa que está en los plátanos y las uvas. Ese azúcar, los plátanos y las uvas hay que comerlas con moderación. En la nutrición, no obstante, no hay que prohibir nada para evitar caer en obsesiones. (…) En las depresiones se tiende a comer esos alimentos placenteros o a no comer. Es una pescadilla que se muerde la cola: se come por la depresión, se engorda y uno se deprime aún más. La obesidad está en muchos casos relacionada con problemas psicológicos y lo que está más que comprobado es que una persona obesa nunca será saludable. (…) Un ligero sobrepeso es el primer paso hacia la obesidad si no se pone remedio con una dieta personalizada en función de cada individuo. Hay que conocer sus hábitos, horarios de trabajo y hasta su religión para saber si puede o no comer determinados alimentos. También es importantísimo tener en cuenta la edad de la persona que se pone a dieta. (…) Los niños de hoy en día comen demasiada comida basura y se mueven poco. El papel de los profesores en las aulas es vital para atajar los niveles de obesidad infantil que hay en España. (…)la formación, llevando a los niños al mercado o a las granjas y haciéndoles que participen en la preparación de las comidas. Es importantísimo además saber jugar con la estética de los alimentos para que los más pequeños se acostumbren a comer de todo. En España pasamos de alimentarnos con cereales y legumbres a querer comer carne todos los días. El desarrollo económico empeoró nuestra alimentación.›› [Vaquero, Natalia. María Victorina Aguilar. ‘A los jóvenes que no se alimentan bien les falla la memoria en Ciencias Sociales, Física y Química, Historia, Matemáticas y Literatura’. “Diario de Mallorca” (15-I-2013) 48-49.]

FUENTES.
Sampedro, Javier. Vivir más sin morir de hambre. “El País”, Domingo (17-IX-2006) 4. Reducir la ingesta de calorías un 30% aumenta la esperanza de vida un 50%.
Roth, Siobhan. Pomelo, el fruto prohibido. “National Geographic”, Madrid (IV-2007) s/p. El zumo de pomelo aumenta hasta 10 veces los efectos, incluidos los secundarios, de varios medicamentos, especialmente los de control del colesterol, porque contiene furanocoumarinos, que inhiben una enzima del intestino capaz de destruir la medicación antes de ser absorbida. La cuestión es ¿debo tomar pomelo por la mañana para aumentar el efecto de la medicación? ¿o debo abstenerme de influir externamente sobre la medicación que tomo?
Sánchez, Mayka. Comer bien, vivir mejor. “El País” Semanal 1605 (1-VII-2007) 114-115.
Girona, Carmen. Sustancias naturales para envejecer bien. “El País” (8-VII-2008) 37. El resveratrol del vino, las uvas y las nueces previene el deterioro cardiovascular y reduce el colesterol en personas no obesas, amén de mejorar la salud ósea, el equilibrio y la función motora, y reducir la aparición de cataratas.
Girona, Carmen. Las virtudes del ajo (crudo). “El País” Salud (10-XI-2009) 13. Un poderoso bactericida (contra infecciones), desinfectante, antioxidante (contra el cáncer), antiagregante (protección del corazón y las arterias) y antidiabético, gracias a sus componentes sulfurosos, especialmente la aliína.
Galán, Lola. Hasta que la dieta nos separe. “El País” Domingo (27-II-2011) 16. En defensa de la dieta mediterránea: la mala nutrición y la obesidad se asocian a las clases desfavorecidas.
Prats, Jaime. El frío y el ejercicio, los grandes aliados de la grasa buena. “El País” (26-I-2012) 38. Las bajas temperaturas y el deporte activan el tejido adiposo que adelgaza. Los alumnos obesos debieran tener menos calefacción en sus casas y practicar deporte o caminar regularmente.
Magi, Lucia; Pedraz, Javier G. El azúcar, enemigo público. “El País” (30-VIII-2012) 32-33. Francia e Italia penalizan con impuestos los refrescos con azúcar, para atajar la obesidad.
De Benito, Emilio. Más orgánico, pero no más sano. “El País” (5-IX-2012) 36. La comida orgánica no demuestra ser más sana para la salud, aunque puede tener mejor sabor.
De Benito, Emilio. Más obesos que nunca. “El País” (15-III-2013) 48. Aumenta la obesidad hasta el 54% de los españoles. Suben el sedentarismo y el envejecimiento, y disminuye el tabaquismo.
De Benito, Emilio. España duplica el consumo de sal por persona aconsejado por la OMS. “El País” (23-III-2013) 36.
Sahuquillo, María R. Cristina Azcona / Pediatra y endocrina. ‘La mala nutrición afecta al desarrollo cerebral del menor’. “El País” (19-IV-2013) 42-43. Consejos de alimentación para niños.
Vázquez, Karelia. Ideas para adelgazar. “El País” (14-IV-2013) 71. Ocho consejos para adelgazar: probar la semidieta (régimen a partir de las 18 h.), hinchar un globo cada día (bueno para los músculos del estómago), no confiar en la fuerza de voluntad (hay que desarrollar buenos hábitos, como dejar el tenedor en la mesa tras cada bocado y saborearlo), dormir ocho horas, no comer justo al volver del gimnasio, no exagerar el consumo de agua, dejar de contar las calorías (mejor tomar legumbres, que son calorías ‘inteligentes’ de lenta absorción, que arroz blanco y harinas que se transforman rápidamente en glucosa), hacer ejercicio antes del desayuno (lo que obliga al cuerpo a consumir su grasa).
De Benito, Emilio. El edulcorante sin calorías puede tener efecto rebote y engordar. “El País” (12-VII-2013) 40. El cuerpo se acostumbra a los edulcorantes y no reacciona adecuadamente cuando consume azúcar.
Redacción. Un vaso de vino al día reduce el riesgo de tener una depresión. “El País” (1-IX-2013) 34. Y el de sufrir ictus cerebrales.
Sampedro, Javier. Adelgazar con bacterias. “El País” (6-IX-2013) 33. Un experimento prueba que las bacterias se especializan en gordos y flacos, y que el intercambio bacteriano ayuda a regular el peso.
Sampedro, Javier. El factor beneficioso del vino tinto, mejorado en pastillas. “El País” (3-X-2013) 34. Pastillas para mejorar la eficacia del resveratrol.
Vidales, Raquel. Europa advierte de que las leches de crecimiento no son necesarias. “El País” (9-XI-2013) 40. La Agencia de Seguridad Alimentaria de la UE afirma que una dieta equilibrada aporta los nutrientes adecuados a los niños de uno a tres años. 
Sevillano, Elena G. A menor nivel educativo, mucha más obesidad. “El País” (14-XII-2013) 35. Las universitarias la padecen cuatro veces menos.
Vaquero, Natalia. María Victorina Aguilar. ‘A los jóvenes que no se alimentan bien les falla la memoria en Ciencias Sociales, Física y Química, Historia, Matemáticas y Literatura’. “Diario de Mallorca” (15-I-2013) 48-49. La Directora de Nutrición, Bromatología y Toxicología de la Universidad de Alcalá de Henares da consejos de nutrición como que la ingesta de hidratos de carbono es fundamental para la actividad física, mientras que la glucosa y el hierro mejoran el rendimiento intelectual, y hay que comer de todo pero, como decía Grande Covián, en pequeñas cantidades y en al menos cinco comidas al día.
Ovelar, María. Toma ración… ¿doble? “El País”, S Moda 123 (25-I-2014) 8-9. Hay que tomar raciones más pequeñas para evitar el exceso calórico.
Sampedro, Javier. A seguir pasando hambre. “El País” (13-III-2014) 34-35. Los científicos descubren el gen de la obesidad, relacionado con la diabetes y otras enfermedades.
Vidales, Raquel. Sin gluten no quiere decir más sano. “El País” (12-IV-2014) 30-31.
De Benito, Emilio. Sobredosis de cafeína. “El País” (7-V-2014) 30-31. Un 68% de los adolescentes europeos toma bebidas energéticas y la mitad las combina con alcohol, pese a los graves riesgos para la salud.
Ferrer, Thiago. Salud escondida en la despensa. “El País” (8-V-2014). Aconseja consumir legumbres, tomate triturado, pescado azul, chucrut y sandía.
De Benito, Emilio. La ONU avisa de que una mala dieta es peor para la salud que el tabaco. “El País” (20-V-2014) 36.
Vázquez, Karelia. Diez mentiras sobre la comida. “El País” Semanal 1.987 (26-X-2014) 86-88.
Linde, Pablo. ¿Y si dejáramos de comer carne? “Buena Vida” nº 6 (XI-2014) 32-35. Los nefastos efectos de la ganadería intensiva en el planeta y la necesidad de consumir carne con moderación.
De Benito, E. Los españoles ingieren menos calorías desde 1964, pero tienen más sobrepeso. “El País” (18-XII-2014) 34. Un estudio calcula que se consume un 39,5% menos pero hay un 49,2% más de sobrepeso debido a que hay más sedentarismo.
Vázquez, Karelia. Mitos y verdades de la nutrición. “El País” Semanal 2.004 (22-II-2015) 74-75. El azúcar es de lo más perjudicial. La mantequilla no es tan mala como se creía. El sueño suficiente ayuda a adelgazar. Mejor hacer deporte en un ambiente cálido. El deporte causa cambios positivos en el ADN. Se sube de peso más por no moverse que por comer. La grasa del cuerpo se convierte en aire (dióxido de carbono) y agua, no en músculo. Los obesos activos tienen mejor salud que los delgados sedentarios.
Gosálvez, Patricia. ¿Qué comen nuestros hijos? “El País” (8-III-2015) 44-45. La alimentación en los comedores escolares.
Campos, Abigail. Si se ha caído al suelo, ¿me lo puedo comer? “El País” (2-II-2015). No hay que exagerar la prevención.
Domínguez, N. La OMS afirma que hamburguesas, salchichas y embutidos causan cáncer. “El País” (27-X-2015) 26.
Delgado, C. El sector cárnico teme el posible impacto del aviso de la OMS. “El País” (28-X-2015) 27.
León, Pablo. ¿Toda la comida produce cáncer? “El País” (28-X-2015) 28.
León, Pablo. El excesivo consumo de carne deja huella. “El País” (29-X-2015) 28. El impacto medioambiental de la carne.
Gualdoni, Fernando. Los yanomamis no sufren de hipertensión. “El País” Negocios 1.565 (1-XI-2015) 5.
Barbería, José Luis. José María Ordovás. “El País” Semanal 2.060 (20-III-2016) 24-29. Ordovás es un experto de fama mundial en nutrigenómica.
Redacción. Todo lo que las nueces pueden hacer por tu salud (y no, no engordan). “Cadena Ser” (5-IV-2016). Un estudio demuestra que ayudan a un envejecimiento saludable, reducen el colesterol y no engordan.
Revenga, Juan. Los lácteos desnatados no son más sanos. “El País” (26-IV-2016). Sus grasas saturadas pueden ser más beneficiosas que nocivas. Los que toman leche desnatada tienen más riesgo de obesidad abdominal que los que la toman entera.
Bisbal, Cristina. ¿Cuántos huevos puedo comer a la semana? “El País” (28-IV-2016). La actualización de los estudios científicos concluye que se pueden comer con más frecuencia, incluso diaria, porque no aumentan el colesterol o la diabetes.
Caparrós, Martín. Comer como nunca“El País” Ideas (14-VIII-2016). El comer se ha convertido en un importante asunto cultural, que arrastra enormes audiencias.
Fitzpatrick, Joan. Cuando la fruta era mala para la salud“El País” Ideas (14-VIII-2016). Los mitos sobre la correcta alimentación.
Fernández, Olga. Exactamente lo contrario a la ‘paleodieta’ es lo mejor para vivir más años. “El País” (28-XI-2016). [http://elpais.com/elpais/2016/11/25/buenavida/1480073468_299148.html] Hay que cuidar una alimentación equilibrada, evitando abusar de las proteínas (carne, pescado, legumbres y algunos cereales) que fuerzan al riñón, y procurando tomar suficientes carbohidratos (cereales, frutas y verduras) que estimulan la producción de la hormona FGF21, la que aumenta la longevidad y reduce la grasa corporal.
Preysler, Claudi. Mitos y verdades sobre el zumo de naranja. “El Mundo” (2-XII-2016).
Sevillano, Elena. La alimentación de nuestros hijos. “El País” Semanal 2.100 (24-XII-2016). Menos calorías y más ejercicio para combatir el sobrepeso. El 70% de los niños españoles no toma fruta fresca y más del 90% no consume verdura a diario.
Martínez Argüelles, Lucía. ¿Sobredosis de calcio para tener huesos fuertes? “El País” (9-I-2017). Aumentar la ingesta de calcio no previene las fracturas, ni los suplementos son útiles para la remineralización del hueso
Laorden, Carlos. Los lichis, culpables de la muerte de cientos de niños en India. “El País” (3-II-2017). Este fruto está detrás de la enigmática dolencia que cada verano mataba a menores en el Estado indio de Bihar. Una investigación identifica que actúa cuando el niño sufre desnutrición y para calmarla come los lichis, que contienen la toxina hipoglicina A, que sin otros alimentos para aminorar su efecto causa encefalopatía por la noche.
Galindo, Cristina. Entrevista. Miguel Ángel Martínez-González, el sabio de la dieta mediterránea. “El País” Semanal 2.108 (19-II-2017).
Ansede, Manuel. Comer 800 gramos de frutas y verduras al día reduce un 31% el riesgo de muerte prematura. “El País” (23-II-2017). Los vegetales, mejor cuanta más variada sea la dieta, reducen la incidencia de enfermedades coronarias y cáncer entre otras enfermedades.
Martínez, Lucía. Cuatro ‘falsos saludables’ en el supermercado. “El País” (6-III-2017). Mejor los yogures naturales que los descremados porque lo fundamental es que no tengan azúcar añadido; mejor olvidar las galletas y la bollería, aunque pongan ‘sin azúcar’ porque sus edulcorantes son dañinos; mejor carne de pollo o pavo directamente que los fiambres de ambos, que han sido procesados; mejor cereales integrales que los cereales con azúcar.
Basulto, Julio. El zumo de fruta no es “fruta”, ni siquiera si es casero. “El País” (12-IV-2017). El zumo, incluso el recién exprimido, tiene menos fibra y demasiado azúcar, por lo que favorece la obesidad y la caries.
Galindo, Cristina. El embrollo de la comida sana. “El País” Ideas 105 (14-V-2017).
Sánchez, Aitor. Mitos de la mala alimentación. “El País” Ideas 105 (14-V-2017).
Holland, Mina. Tendencias no tan saludables. “El País” Ideas 105 (14-V-2017). La cocina normal es relegada al olvido.
Domínguez, N. La comida basura inflama el cerebro y aumenta el apetito. “El País” (6-VII-2017). Dos estudios en ratones desvelan cómo desactivar la adicción natural del encéfalo a las grasas para evitar la obesidad.
Ruiz de Elvira, Á. P. La dieta de TVE contra el sobrepeso. “El País” (26-VII-2017). El programa de salud ‘Doctor Romero’ procura aconsejar hábitos saludables para la pareja.
Loring, Claudia. Comer pizza sin engordar también es posible. “La Vanguardia” (27-VII-2017). Escogerla de pasta fina con vegetales y poca grasa animal.
González, Alicia. Por qué nunca debería haber dejado de tomar aceite de girasol. “El País” (9-VIII-2017).
Van den Berg, Eva. Más yogur y menos prozac? “El País” (21-VIII-2017). La ciencia estudia la influencia de la alimentación en la psicología. La flora (fauna) intestinal o microbiota es fundamental para la salud física y mental.
Spector, Tim; Leach, Jeff. Los inesperados beneficios de la dieta de hace un millón de años. “El País” (30-VIII-2017). El autor pasó tres días comiendo como un 'hazda', uno de los últimos grupos cazadores-recolectores que quedan en África y comprobó que la diversidad de alimentos naturales aumentaba también la de su microbiota, esencial para la salud.
Loring, Claudia. Esta es la cantidad de fibra que debemos comer en nuestra dieta. “La Vanguardia” (6-IX-2017).
Van den Berg, Eva. Semillas: cuáles merece la pena incorporar en la dieta y cómo hacerlo. “El País” (7-IX-2017).
Corroto, Paula. El filón de los libros de dietas. “El País” (18-IX-2017).

Dosier: El ejercicio.

DOSIER: EL EJERCICIO.


Caminar es el ejercicio más popular y también el más efectivo en relación coste/beneficio: caminar a un ritmo dinámico (sudar es el indicativo de que marcha a la velocidad adecuada) dos veces a la semana, durante una hora cada vez, estimula el cuerpo (corazón, colesterol) y la mente (nuevos vasos sanguíneos y células).

FUENTES.
Redacción. El ejercicio habitual eleva el colesterol “bueno”. “El País” (5-VI-2007) 54.
Girona, Carmen. El reposo, enemigo de la espalda. “El País” (22-I-2008) 44.
Kolata, Gina. El ejercicio a la luz de la ciencia. “El País” (29-I-2008) 41.
Arribas, Carlos. No es la hamburguesa, niños, es el deporte. “El País” (12-II-2008) 36-37.
De Benito, Emilio. No caminar es tan malo como fumar. “El País” (19-VII-2012) 36. Estudios científicos alertan de la necesidad de hacer ejercicio físico.
Arribas, Carlos. ¿Un lexatin? No, mejor vaya a sudar al parque. “El País” (17-XII-2013) 34-35. El ejercicio físico es mejor que muchos medicamentos. 
Lucía, Alejandro. La verdadera píldora para todo es el ejercicio. “El País” (17-XII-2013) 35.
Prats, Jaime; Sahuquillo, María R. El norte hace deporte; el sur lo ve por la tele. “El País” (25-III-2014) 34-35. Los escandinavos (entre el 9% de Suecia y el 15% de Finlandia que nunca practican deporte) son los más activos y los españoles (44%) los más sedentarios, debido a la falta de tradición, infraestructuras y educación, pues se entiende el deporte como competición y no como actividad saludable.
Mediavilla, D. Una hora de ejercicio al día reduce el riesgo de fallo cardíaco en un 46%. “El País” (3-IX-2014).
Mediavilla, Daniel. El ejercicio mejora la calidad de vida en casos de párkinson. “El País” (4-I-2015) 26. Y ayuda a prevenir el cáncer o la depresión.
De Benito, E. El sedentarismo causa en Europa el doble de muertes que la obesidad. “El País” (15-I-2015) 35.
Salas, Javier. El 73% de los españoles aumenta su riesgo de enfermar por el sedentarismo. “El País” (14-VII-2016). Enfermedades como hipertensión, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Rivera, Alfonso. Culto al cuerpo. Retrato de una obsesión. “El País” Semanal 2.077 (17-VII-2016). La adicción al cuerpo perfecto o vigorexia lleva a peligros como aislamiento, lesiones o uso de anabolizantes.
Domínguez, N. Una hora de ejercicio al día contrarresta el efecto de ocho quieto“El País” (29-VII-2016).
Barbería, José Luis (texto); Garrigues, Ximena; Moya, Segio (fotos). Correr sin freno. “El País” Semanal 2.084 (4-IX-2016). Reportaje sobre la pasión por correr.
Ansede, Manuel. El 86% de las adolescentes no realiza el ejercicio recomendado. “El País” (22-XII-2016). El problema del sedentarismo de los jóvenes españoles, sobre todo de las chicas, lejos de la hora diaria recomendada.
Gill, Jason; Celis-Morales, Carlos. Ve en bici al trabajo: los beneficios para la salud son asombrosos. “El País” (6-V-2017). Dos cardiólogos animan al mayor número posible de trabajadores a que usen la bicicleta.
González, Alicia. ¿Qué es mejor: salir a correr por la mañana o quedarse durmiendo? “El País” (19-VII-2017). Mejor dormir lo suficiente (7-8 horas cada día) que quitarse sueño para hacer ejercicio.
Tévez, Óscar. Este abogado de 80 años tiene las claves para parecer un treintañero. “El País” (26-VII-2017). Clarence Bass desvela su dieta y su entrenamiento para llegar a los 80 en un estado de forma envidiable, vida sexual incluida.


domingo, 17 de septiembre de 2017

Dosier: Los escraches por el derecho a la la vivienda en España y otras causas.

Dosier: Los escraches por el derecho a la la vivienda y otras causas.

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Ante el grave problema de los desahucios y la cerrazón del Gobierno a negociar una reforma que resuelva la situación, la respuesta de la Plataforma de Afectados por las Hipotecas (PAH) y de otros grupos sociales ha sido apelar a los escraches, una forma de presión popular directa, nacida en Argentina durante crisis anteriores, que afecta a los políticos en su entorno privado, sean sus domicilios, sus lugares de trabajo (incluido el Parlamento) o en sus viajes. El escrache ha sido mayormente aceptado por la mayoría de la sociedad  pero es cierto que vulnera en ocasiones el derecho a la privacidad de los políticos, de sus familiares y de sus vecinos, y debe ser rechazado con carácter general si no se ciñe a límites estrictos.
La protesta legal y proporcionada de los ciudadanos en este caso de los desahucios (y en multitud de otros supuestos) es necesaria e incluso deseable porque muestra el compromiso con la justicia social y con los derechos de los desfavorecidos, pero sobrepasar los niveles legales e incurrir, aunque sea ocasionalmente, en prácticas antidemocráticas sólo puede traer consecuencia negativas a largo plazo, dando una excusa a los políticos conservadores o que no atienden los problemas ciudadanos para desestimar las imprescindibles reformas.
Y poniéndonos en lo peor, un escrache ilegítimo puede dar un barniz de legitimidad a que esa misma presión se ejerza mañana sobre otros colectivos. ¿O es que nadie recuerda la presión de los grupos de ultraderecha sobre el anterior Gobierno del PSOE, al que acusaban de connivencia con ETA? ¿O la presión que se ejerce en muchos países sobre los médicos que practican abortos o sobre los gitanos y otros colectivos a los que se acusa de delincuentes?
En suma, no debemos caer en la trampa retórica de confundir a los escrachadores con los fanáticos nazis, como desearían algunos interesados en que todo se quede igual, pero tampoco debemos caer en la trampa de legitimar la violencia física o psicológica en las protestas, porque el fin no justifica los medios.
El editorial En las casas, no [“El País” (10-IV-2013)] presenta una razonable visión sobre el problema:
‹‹Los escraches amenazan con instalarse en España como un instrumento político más: es hora de decir que ese método es inaceptable. La protesta en ningún caso debe llevarse al ámbito privado, porque los electores no eligen a los familiares ni a los vecinos de los políticos y no se puede implicar a terceros en formas de presión que conlleven gritos, abucheos, escarnios o un afán de señalamiento público. No se trata, naturalmente, de cercenar la libertad de expresión de los ciudadanos en el espacio público. Los ciudadanos tienen todo el derecho a presionar al Gobierno y a los diputados para que se pronuncien de determinado modo o cambien una intención de voto. En espacios públicos, sin violencia y cumpliendo la normativa que rige para estos efectos.
El desprestigio de la clase política alcanza cotas inquietantes para la propia democracia, pero eso no justifica degradar la convivencia hasta el punto de destruir todo respeto a las personas. La Constitución y las leyes garantizan los derechos de reunión y manifestación, lo mismo que el de huelga, y precisamente los reventadores suelen ser uno de los riesgos de esos actos de protesta; no pretendamos ahora reventarlo todo a base de actos de repudio que hoy se dirigen contra los políticos en sus casas, como se ha hecho antes contra clínicas abortistas y mañana, quizá, contra profesores que suspenden a los alumnos. Lo mismo que un conflicto laboral se desarrolla en la empresa o en forma de manifestaciones, y no se lleva a la casa del empresario.
Es verdad que la defensa de los afectados por los desahucios es una causa popular, que goza de gran apoyo ciudadano. Las ejecuciones hipotecarias han crecido enormemente en este país y lanzar a la calle a moradores de viviendas, sin ayuda social, provoca rechazo público. Pero no conviene olvidar lo ocurrido en Cuba con las llamadas “acciones de repudio”, o en Argentina, donde los escraches —palabra utilizada en la jerga de los bajos fondos bonaerenses— comenzaron señalando a los militares de la dictadura y se extendieron a políticos o periodistas. España no es una dictadura ni una democracia de baja intensidad; está necesitada de fuertes e importantes reformas. Banalizar el acoso colectivo no ayudará en esta urgente tarea.
El Gobierno y el PP tampoco pueden dejarse llevar por los nervios, aunque se hayan producido situaciones indeseables. No hay que tratar de criminalizar los escraches como si fueran formas de kale borroka. El problema no se resuelve solo lanzando a la fiscalía y a la policía contra los escrachadores, sino abriendo cauces entre representantes y representados para que las aspiraciones de estos puedan ser defendidas en los lugares de trabajo de los políticos. No se pueden aceptar derivas autoritarias: pedir a los diputados que rompan la disciplina de voto no es ningún crimen, ni tiene sentido pretender la equiparación de esa disciplina a la militar. Cuidado que en aras de la defensa de la libertad del diputado se cercene la libertad de expresión de la ciudadanía.
La facilidad con que el Parlamento rechaza las iniciativas legislativas populares, sin explicaciones, es otro elemento de tensión. El diputado no tiene que cambiar su voto por miedo a los escrachadores ni por temor al acoso que puedan sufrir sus familias, sino, en el caso de que sea así, porque ha escuchado previamente los argumentos de los ciudadanos. A escucharles, precisamente, debe dedicar gran parte de su tiempo. Una de las razones para justificar tantos escaños vacíos es que sus titulares inviertan tiempo en atender a sus representados. Y los ciudadanos, si no les hacen caso, tienen todo el derecho a protestar: pacíficamente, ante los lugares de trabajo de los políticos. No en sus casas ni delante de sus hijos.››

Josep Ramoneda, en El victimismo del PP [“El País” Cataluña (16-IV-2013)] lanza una puya contra los excesos verbales de Cospedal respecto a los escrachadores.
‹‹Las noticias judiciales sobre el alcalde de Badalona han coincidido con la ofensiva del PP contra los escraches. Sin duda la libertad de manifestación tiene un límite en la violencia y siempre hay espacio para la discusión sobre lo que se puede permitir y lo que no. Pero el PP se equivoca si quiere aparecer como víctima frente a las personas que han sido expulsadas de sus casas por desahucio. Por incómodo que sea que un puñado de personas grite a la puerta de tu casa, ¿qué es esto al lado de quedarte sin ella? Buscando para sí el papel de víctima, el PP solo gana en arrogancia y alejamiento de la ciudadanía. Y prueba de ello es la facilidad con la que llegan los excesos verbales. El PP está nervioso. Y se nota. Dolores de Cospedal, la jefa del partido por delegación de Rajoy, ha dicho algo que no se puede dejar pasar impunemente: que los escraches son “nazismo puro”. Es sencillamente una ofensa a la memoria de las víctimas del genocidio nazi. Cospedal debería saber —y seguro que lo sabe— que las personas señaladas por las turbas nazis se las iba a buscar a su casa, se las cargaba en un tren y se las mandaba a un campo de exterminio. ¿A esta tragedia compara la suerte de sus compañeros diputados?
Se entiende la desesperación del PP que se hunde en las encuestas y que ve cómo la conflictividad social aumenta sin ser capaz de hacer nada para mejorar la situación de los ciudadanos. Pero la gravedad de la circunstancia requiere mesura y comprensión. Y no admite la construcción de parapetos increíbles sobre los que ocultar la falta de coraje para explicar lo que realmente se está haciendo. Que el PP pretenda convertirse en víctima es la más ridícula de las defensas, sencillamente porque no es creíble. Y además es humillante para los perdedores de verdad.››

El escritor Javier Marías, implacable y pertinaz látigo del Gobierno del PP, se opone empero al escrache en el artículo Denigradores que se denigran [“El País” Semanal 1.909 (28-IV-2013)]. Es una dura crítica moral de esta presión a la que llamaría mejor vituperación o execración:

‹‹Siempre hay algo de despreciable y vil en la delación y el señalamiento, así sea indignante la conducta de los “expuestos”.›› Y se extiende: ‹‹Es cierto: los actuales gobernantes del PP no son sólo mediocres, ineptos, embusteros, destructores, injustos y desfachatados. Son también los más irritantes de las últimas décadas, (…) [pero] Teniendo la opinión que tengo de nuestros políticos, no puedo estar más en desacuerdo con esta práctica. Ya se han señalado los riesgos que implica: hoy se los presiona para que pongan remedio a la grave situación de los desahucios y a muchos les parece bien, por lo justo de la causa; pero mañana serán las asociaciones “provida” las que cercarán las casas de quienes quieran una ley del aborto en España y los llamarán asesinos y los instarán a votar una que los penalice, en todos los casos; al día siguiente se presentará una muchedumbre ante la vivienda de un periodista cuyas opiniones no le gustan y tratará de que las cambie por las suyas; al otro, una multitud de beatos execrará a los diputados y jueces que han legalizado el matrimonio homosexual, etc.  (…) En esas vituperaciones a domicilio no sólo se presiona, sino que se señala, es decir, se delata. Una masa individualiza a una persona y la somete a escarnio, no en su lugar de trabajo y en el ejercicio de sus funciones, sino en su casa, ante sus hijos y vecinos, que también se ven afectados sin tener arte ni parte. El espectáculo no es distinto del que ofrecería una turba llamando “pederasta” a quien tal vez lo fuera, y que aun así sólo habría de responder ante un tribunal por sus actos, no ante esa turba improvisada o más bien artificial y convocada; tampoco se diferencia del que dan esos “justicieros” o “virtuosos” que se apostan a la puerta de los juzgados para insultar a gusto a los detenidos famosos o acusados de crímenes llamativos. Siempre hay algo de repugnante y cobarde en la comandita de muchos contra uno, más aún si esos muchos se aprovechan de su número para envalentonarse y preservar su anonimato; siempre hay algo de despreciable y vil en la delación y el señalamiento, así sea indignante la conducta de los “expuestos”; siempre hay algo de rastrero en la intimidación y la vituperación masivas, independientemente del repudio que causen los intimidados y vituperados. (…)››

El control policial de los escraches, como mínimo a 300 metros.

Desde 2013 la reducción del número de escraches ha sido muy evidente, gracias a la normativa que impide las manifestaciones a menos de 300 metros de los políticos.

FUENTES.
Ramoneda, Josep. Sobre el respeto a los demás. “El País” (28-III-2013) 20. Sobre la airada y excesiva reacción del PP ante el escrache (la presión popular a los políticos).
Editorial. En las casas, no. “El País” (10-IV-2013) 26. Señala que es antidemocrático presionar a los políticos en sus domicilios.
Manetto, F.; Fernández, M. Cospedal advierte sobre los escraches: ‘La violencia genera violencia’. “El País” (16-IV-2013) 14. Cospedal tilda de nazis a los escrachadores.
Gil Calvo, Enrique. Escraches. “El País” (15-IV-2013) 13. Defiende el derecho al escrache si es proporcionado.
Ramoneda, Josep. El victimismo del PP. “El País” Cataluña (16-IV-2013) 2. Una puya contra los excesos verbales de Cospedal respecto a los escrachadores.
Grujielmo, Álex. Escrache de ida y vuelta. “El País” (16-IV-2013) 31-32.
Unzueta, Patxo. Escraches: un problema de democracia. “El País” (18-IV-2013) 33. Rechaza esta forma de protesta por antidemocrática.
Álvarez, Pilar; Reventós, Laia. ‘¡Volveremos a las calles!’. “El País” (19-IV-2013) 15. Los antidesahucios protestan.
Álvarez, Pilar. ‘Los escraches no tienen el mismo sentido después de la votación’. “El País” (20-IV-2013) 13. La PAH sopesa aparcar las protestas en casas y seguir la ‘desobediencia civil’.
Molina Foix, Vicente. El sueño de sus señorías. “El País” (21-IV-2013) 31-32. Analiza las grandes semejanzas del escrache con el outing que utilizaban los militantes gay hace pocos decenios.
Marías, Javier. Denigradores que se denigran. “El País” Semanal 1.909 (28-IV-2013) 106.
Pérez, Fernando J. La Audiencia de Madrid archiva la causa contra el escrache a la vicepresidenta. “El País” (5-II-2014) 12. Considera que la protesta ante la casa de Soraya Sáenz de Santamaría fue un medio de “participación democrática” y que no hubo coacciones.

Fabra, María. La legalidad de la ‘doctrina escrache’. “El País” (7-II-2014) 14.